วางแผนดีชีวิตมีสุข ม.5

ข้อใดไม่ใช้วิธีการดูแลสุขภาพของทารกในครรภ์

• ตรวจปัสสาวะเพื่อหาโรคเบาหวาน

• ตรวจครรภ์เพื่อดูการเจริญเติบโตของทารก

• ตรวจเลือดเพื่อหาภาวะเลือดจางและโรคติดเชื้อ

• เลือกรับประทานเฉพาะอาหารที่ชอบเพื่อป้องกันการแพ้ท้อง

วัคซีนชนิดใดที่เด็กทารกต้องได้รับการฉีดตั้งแต่แรกเกิด

• วัคซีนหัดเยอรมัน

• วัคซีนไข้สมองอักเสบเจอี

• วัคซีนคอตีบบาดทะยัก ไอกรน

• วัคซีนบีซีจี (BCG)

ข้อกล่าวถึงสิทธิที่เยาวชนได้รับจากพระราชบัญญัติการป้องกันและแก้ปัญหาการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น ได้อย่างถูกต้อง

• ไม่ควรใช้บริการคลินิกสุขภาพทางเพศ

• เยาวชนไม่ควรศึกษาเรื่องเพศ

• เมื่อเยาวชนตั้งครรภ์ควรปกปิดเป็นความลับ

• ตั้งท้องก็เรียนต่อได้

ให้นักเรียนวิเคราะห์ว่าข้อใดเป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพของตนเอง

• นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ๘-๑๐ ชั่วโมง

• ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายเช่น ดูหนัง ฟังเพลง

• เข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะในโรงเรียน

• รับประทานแต่ผักและผลไม้เพราะรูปร่างจะได้สวยงาม

ข้อใดเป็นการกระทำที่เหมาะสมกับสุขภาพของบุคคลในครอบครัว

• มีนาให้ลูกวัย๓ ขวบ กินแต่นม

• สมจิตให้คุณยายออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน

• วีระพาคุณแม่ไปพบแพทย์ทุกครั้งแม้ว่าจะเจ็บป่วยเล็กน้อย

• ชูใจทำอาหารรสจืดให้คุณตารับประทาน

หลักในการกินอาหารสำหรับบุคคลในวัยผู้ใหญ่ต้องคำนึงถึงสิ่งใด

• ปริมาณ และคุณค่าอาหาร

• ปริมาณและความอร่อย

• รสชาติและสารอาหารที่ไดรับ

• ราคาและปริมาณอาหาร

นักเรียนควรเลือกรับประทานอาหารในข้อใด จึงจะเหมาะสมกับวัย

• ข้าวผัดหมู ผลไม้

• พิซซ่า มันฝรั่งบด

• เฟรนฟรายด์ไก่ทอด

• สลัดผักไอศครีม

กรมอนามัยโลกแนะนำว่า หากต้องการมีสุขภาพดีป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังทั้งหลาย (NCDs) ควรมีกิจกรรมทางกายระดับใด

• กิจกรรมทางกายระดับกลาง อย่างน้อย ๑๕๐ นาที/สัปดาห์

• .

• .

• .

ข้อใดคือ การวางแผนการดูแลสุขภาพจิตของวัยรุ่นที่เหมาะสม

• จัดงานปาร์ตี้กับเพื่อนฝูงหลังเลิกเรียน

• ร้องเพลง เล่นดนตรีเป็นงานอดิเรก

• ล่าสัตว์ในป่าเพื่อผ่อนคลายความเครียด

• แกล้งน้องเพราะสนุกดีเป็นการผ่อนคลายทางอารมณ์

ให้นักเรียนอ่านบทความต่อไปนี้ให้ดีแล้ว ทำตาม ก ด ใ ห้ เ ร็ ว ที่ สุ ด ข้ อ ฟ รี

• อยู่ที่ดวง

• ดีนะอ่านเร็ว

• เกือบไปแล้ว

• ผมมั่ว