วางแผนดีชีวิตมีสุข ม.5

ตรวจปัสสาวะเพื่อหาโรคเบาหวาน

ตรวจครรภ์เพื่อดูการเจริญเติบโตของทารก

ตรวจเลือดเพื่อหาภาวะเลือดจางและโรคติดเชื้อ

เลือกรับประทานเฉพาะอาหารที่ชอบเพื่อป้องกันการแพ้ท้อง

วัคซีนหัดเยอรมัน

วัคซีนไข้สมองอักเสบเจอี

วัคซีนคอตีบบาดทะยัก ไอกรน

วัคซีนบีซีจี (BCG)

ไม่ควรใช้บริการคลินิกสุขภาพทางเพศ

เยาวชนไม่ควรศึกษาเรื่องเพศ

เมื่อเยาวชนตั้งครรภ์ควรปกปิดเป็นความลับ

ตั้งท้องก็เรียนต่อได้

นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ๘-๑๐ ชั่วโมง

ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายเช่น ดูหนัง ฟังเพลง

เข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะในโรงเรียน

รับประทานแต่ผักและผลไม้เพราะรูปร่างจะได้สวยงาม

มีนาให้ลูกวัย๓ ขวบ กินแต่นม

สมจิตให้คุณยายออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน

วีระพาคุณแม่ไปพบแพทย์ทุกครั้งแม้ว่าจะเจ็บป่วยเล็กน้อย

ชูใจทำอาหารรสจืดให้คุณตารับประทาน

ปริมาณ และคุณค่าอาหาร

ปริมาณและความอร่อย

รสชาติและสารอาหารที่ไดรับ

ราคาและปริมาณอาหาร

ข้าวผัดหมู ผลไม้

พิซซ่า มันฝรั่งบด

เฟรนฟรายด์ไก่ทอด

สลัดผักไอศครีม

กิจกรรมทางกายระดับกลาง อย่างน้อย ๑๕๐ นาที/สัปดาห์

.

.

.

จัดงานปาร์ตี้กับเพื่อนฝูงหลังเลิกเรียน

ร้องเพลง เล่นดนตรีเป็นงานอดิเรก

ล่าสัตว์ในป่าเพื่อผ่อนคลายความเครียด

แกล้งน้องเพราะสนุกดีเป็นการผ่อนคลายทางอารมณ์

อยู่ที่ดวง

ดีนะอ่านเร็ว

เกือบไปแล้ว

ผมมั่ว