正确的饮食观念

想要保持身体健康，我们可以以下哪些方面下功夫？

• 运动

• 饮食

• 睡眠

• 减肥

健康饮食需要注重哪些？

• 食物的颜色

• 食物的分量

• 食物的味道

• 营养均衡

食物中的营养成分被称为______________？

• 营养学

• 营养剂

• 营养素

• 营养师

不同的营养素，对人体有什么重要性？

• 维持生存

• 生长发育

• 维持体力活动

• 保持健康

• 减脂瘦身

均衡的饮食能避免身体不适，营养不良、___________、__________和______________。

• 肌肉流失

• 增加脂肪

• 皮肤干燥

• 防止肥胖

_________能够提供人体活动所需要的能量。

• 脂肪

• 碳水化合物

• 蛋白质

• 水

______________能够促进肠道蠕动，帮助排便。

• 维生素

• 膳食纤维

• 脂肪

• 矿物质

以下哪些食物不能为人体提供蛋白质？

• 
• 
• 
• 

以下哪项不是矿物质的好处？

• 增强免疫功能

• 防治贫血

• 延缓衰老

• 抵抗疾病

_________能为人体提供能量，并保持体温。

• 碳水化合物

• 蛋白质

• 维生素

• 脂肪