¿Cómo conocer mis emociones

Toda acción que realices en tu vida, genera una.....

• Angustia

• Emoción

• Aprendizaje

• Consecuencia

Todas estas acciones conlleva a reconocer una emoción , excepto una..

• Alegría.

• Relajación.

• Calma.

• Paciencia.

En nuestra convivencia es algo que nos cuesta reconocer

• Admitir quienes somos

• Admitir nuestras cualidades

• Admitir que nos equivocamos

• Admitir nuestras debilidades

¿Qué son nuestras emociones?

• Un estado anímico

• Un sentimiento impredecible

• Una experiencia poco favorable

• Una situación embarazosa

¿Cómo regulamos nuestras emociones?

• Reprimiendo mis emociones

• Descontrolandome

• Agrediendo a las personas

• Capacidad de control

Selecciona una caracteristica del enojo

• Es de corta duración

• Es de larga duración

• Mucha irritabilidad

• Es incontrolable

Selecciona una caracteristica de un pensamiento frio

• Ser impulsivo

• Ser reflexivo

• Ser emotivo

• Ser violento

Una caracteristica de un pensamiento caliente

• Perder el autocontrol

• Pensar estratégicamente

• Ser impulsivo

• Ser racional

Selecciona una caracteristica de asertividad

• Ser grosero

• Ser hiriente

• Ser respetuoso

• Ser burlón

Menciona una consecuencia de no ser empático

• Ser comprensivo

• Ser solidario con el otro

• Ser mjuy amigable

• Herir a alguién