เกลานิสัย

จากวิดีโอที่ได้รับชม ข้อใดเป็นพรสวรรค์ของมนุษย์

• การที่เราได้เกิดมาเป็นมนุษย์

• การที่มนุษย์สามารถทำสิ่งๆต่างอย่างเชี่ยวชาญ

• การที่มนุษย์สามารถเลือกความคิดได้

• การที่มนุษย์สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ

จากวิดีโอ การนั่งสมาธิช่วยให้เรา...

• ควบคุมตัวเองได้ว่าเราอยากทำอะไรก็ทำได้

• ควบคุมตัวเองได้ว่าสิ่งไหนที่ทำแล้วไม่เวิร์คก็ไม่ทำ

• ควบคุมตัวเองได้ว่าสิ่งไหนที่่ทำแล้วไม่ดีก็ทำต่อไป

• ควบคุมตัวเองได้ว่าถ้าสิ่งนั้นทำแล้วดีก็ไม่ทำ

จากวิดีโอที่ได้รับชม ใครคือคนที่มีลักษณะ Introvert

• A เป็นคนที่มีเพื่อนฝูงมากมาย ชอบพบปะผู้คน

• B มีเพื่อนเยอะมากแต่เวลามีปัญหา เพื่อนก็มักจะหายไปหมด

• C มักจะชอบเก็บตัวเงียบๆและกลัวการมีเพื่อน

• D มีเพื่อนน้อยและเวลามีอะไรเพื่อนก็คอยช่วยเหลือส่งเสริมกันอยู่เสมอ

ข้อใดเป็นประโยชน์ของการกลับมาอยู่กับตัวเอง

• ทำให้เรามีพลังมากขึ้นกว่าเดิม

• ทำให้เราเข้าใจตนเองมากขึ้น

• ทำให้เรามีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น

• ถูกทุกข้อ

จิรายุรู้สึกไม่พอใจที่เพื่อนไม่ยอมทำตามที่เขาขอร้อง จึงต่อว่าเพื่อนอย่างรุนแรง ดังนั้นสาเหตุที่แท้จริง เกิดจาก

• เขาไปโฟกัสที่เพื่อนว่าต้องทำให้ได้ที่เขาต้องการ จนลืมกลับมาดูตัวเอง

• เพื่อนรู้สึกไม่ชอบจิรายุจึงไม่ทำตาม

• เขาควบคุมอารมไม่ได้

ทำไมการนั่งสมาธิจึงสำคัญ

• จิตเราจะได้ไปโฟกัสที่อดีตมากขึ้น

• จิตเราจะได้ไปโฟกัสที่อนาคตมากขึ้น

• จิตเราจะได้กลับมาอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดผิด เมื่อเรานำใจมาจอจ่ออยู่กับปัจจุบัน

• ทำให้เรามีความคิดที่เป็นระเบียบ

• ทำให้เราทำงานนั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ทำให้เราทำงานเป็นขั้นเป็นตอน

• ทำให้เราทำสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ได้อย่างต่อเนื่อง

"ร่างกายต้องการอาหารเพื่อบำรุง จิตใจก็

(a)