การเลือกซื้ออาหาร

คำนึงถึงสารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการ

ซื้อตามฤดูกาล

ซื้อผักผลไม้ที่มีในท้องถิ่น

ถูกทุกข้อ

ก. กระทะเหล็กหล่อ

ข. กระจาด

ค. ตะแกรง

ง. กระทะทองกับไม้พาย

ก. ปลาและเนื้อสัตว์

ข. ผักและผลไม้

ค. ปลาหมึกกะดอง

ง. ปลาหมึกกล้วย

ก. เตาอบ

ข. หม้ออัดความดัน

ค. เครื่องอบแห้ง

ง. เตาไมโครเวฟ

ก.แดงกวนสับปะรดในกระทะเหล็ก

ข.แป้งกวนทุเรียนในหม้อดิน

ค.ขาวกวนมะม่วงในหม้อเคลือบ

ง.กวนมะยมในหม้ออลูมิเนียม

ก. สะอาด

ข. สะดวก

ค. สบาย

ง. สวยงาม

ก. หายาก

ข. มีราคาแพง

ค. ยุ่งยากในการรักษา

ง.เพราะทำปฏิกิริยากับอาหาร

ก. หม้อแก้ว

ข. หม้อดิน

ค. กระทะทอง

ง. หม้ออลูมิเนียม

ก.ต้มในน้ำเดือดประมาณ 4-5 นาที

ข.ล้างด้วยน้ำสะอาด 2 ครั้ง

ค.ตากแดด 1 ชั่วโมง

ง. รมควัน

ก.อาหารที่ใกล้เน่าเสีย

ข.อาหารที่ยังไม่สุกเต็มที่

ค.อาหารที่หายาก

ง.อาหารที่สด ใหม่ มีคุณภาพ