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1.

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¿Cuál es el color que se recomienda evitar para la ropa deportiva?

Azul

Negro

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Amarillo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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Está constituido por un conjunto de movimientos suaves con incremento progresivo

Calentamiento

Estiramiento

Baile

Zumba

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Una característica del calentamiento y estiramiento son:

Intensidad Fuerte

Intensidad Media

Intensidad Leve

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Es un entrenamiento leve que involucra la mayoría de los músculos del cuerpo y que tiene como objetivo principal iniciar el incremento en el flujo sanguíneo a los diferentes músculos y órganos

Calentamiento General

Calentamiento Específico

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Está constituido por una serie de movimientos leves de estiramiento, los cuales son específicos para los músculos que se entrenaran a mayor intensidad

Calentamiento General

Calentamiento Específico

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

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En un inicio, la frecuencia cardíaca será de...

120 a 140 latidos

80-120 latidos

90-100 latidos

100 - 150 latidos

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

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Con el incremento progresivo, se llegará hasta un promedio de...

120 a 140 latidos

80-120 latidos

90-100 latidos

100 - 150 latidos

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