UJIAN PENGUKUHAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5

1. Bertanggungjawab memberi latihan kemahiran psikologi sukan dan membuat persediaan untuk atlet menyertai sesuatu kejohanan.

Antara berikut, manakah peranan psikologis yang digambarkan oleh pernyataan di atas?

• A Pendidik

• B Penyelidik

• C Pakar perunding

• D Psikologis sukan klinikal

2.Antara situasi berikut, pilih pernyataan yang menggambarkan matlamat atlet bermotivasi intrinsik

• A Menyertai sukan untuk dikenali oleh murid dan guru-guru.

• B Melibatkan diri dalam sukan untuk mendapatkan biasiswa sukan

• C Melibatkan diri dalam sukan untuk meningkatkan kecekapan kemahiran.

• D Memenangi setiap perlawanan untuk mendapatkan ganjaran kemenangan

3.Perbezaan keagresifan ketara dengan keagresifan instrumental ialah

• A. tekanan pertandingan.

• B. niat semasa melakukan perlakuan tersebut.

• C. tahap kecederaan akibat perlakuan tersebut.

• D. situasi yang membawa kepada perlakuan tersebut.

4. Pengertian main berbeza dengan sukan kerana

• A. main ditentukan dengan kemenangan.

• B. main mempunyai peraturan yang formal.

• C. main mempunyai tempoh masa yang spesifik.

• D. main merupakan pergerakan dan peraturan yang spontan

5. Antara berikut, yang manakah menjelaskan keagresifan ketara dalam sukan?

• A. Tingkah laku agresif yang ditujukan ke atas benda hidup.

• B. Tingkah laku agresif yang bermatlamat untuk memenangi perlawanan.

• C. Tingkah laku agresif yang dilakukan dengan mengikut peraturan pertandingan.

• D. Tingkah laku agresif yang disengajakan dengan niat untuk mencederakan pihak lawan

6.Pilih kata kendiri yang sesuai digunakan oleh atlet ketika berhadapan dengan situasi penting seperti sepakan penalti dalam bola sepak dalam menentukan kemenangan atau kekalahan pasukan.

• A. “Harap bola ini tidak keluar seperti semalam.”

  
  

• B. “Penjaga gol sangat cekap dan harap kali ini dia terlepas.”

• C. “Beri tumpuan kepada tendangan dan lakukan yang terbaik.”

• D. “Tendangan ini sangat penting dan pasukan akan kalah jika aku gagal menjaringkan.”

7. Pilih ciri-ciri penetapan matlamat yang berkesan dalam sukan.

I. Matlamat perlu spesifik.

II. Matlamat hendaklah boleh diukur.

III. Matlamat hendaklah mudah dicapai.

IV. Menetapkan tempoh sesuatu penetapan matlamat untuk dicapai.

• A. I, II dan III

• B. I, II dan IV

• C. I, III dan IV

• D. II, III dan IV

8.Pilih pernyataan yang BENAR mengenai etika seorang psikologis sukan

I. Menjaga kebajikan atlet.

II. Melaksanakan tugas berdasarkan kelayakan.

III. Bertanggungjawab, profesional dan saintifik.

IV. Melaporkan segala maklumat yang diperoleh daripada atlet kepada jurulatih.

• A. I, II dan III

• B. I, II dan IV

• C. I, III dan IV

• D. I, III dan IV

9. Latihan kemahiran psikologi sukan manakah yang sesuai dilakukan untuk mengurangkan tahap kebangkitan atlet terlalu tinggi sebelum memulakan sesuatu perlawanan?

I. Imageri

II. Kata kendiri

III. Terapi pernafasan

IV. Relaksasi otot progresif

• A. I, II dan III

• B. I, II dan IV

• C. I, III dan IV

• D. II, III dan IV

10. Penglibatan dalam sukan mendatangkan kesan kepada individu dan negara. Antara kesan penglibatan sukan berikut, manakah merupakan kesan negatif yang perlu dijauhi?

• A. Kebolehan bersosial.

• B. Sikap yang terlalu mementingkan masa.

• C. Persaingan untuk memenangi sesuatu pertandingan.

• D. Penggunaan bahan-bahan terlarang untuk meningkatkan pencapaian