SER FITNESS

En cuento tiempo se ven los resultados del ejercicio?

• Depende del peso, la edad, la cantidad de ejercicio, la alimentación e incluso de la genética.

• En una semana

• En el primer día

• A las dos horas de entrenar

Cada cuánto debo hacer cardio?

• Un día cada dos semanas

• Un día al año

• Un día a la semana

• Un día cada 6 meses

Que es lo mejor que se debe tomar luego del ejercicio______________

¿Cuál es la meta principal que debes tener al entrenar?

• sentirse bien fisicamente

• fortalecer mi salud

• sentirse bien conmigo mism@

• lucir un cuerpo fantastico

Un plan de entrenamiento solo tendrá éxito si encuentras el tiempo necesario para entrenar?

Al hacer ejercicio, ¿Qué es lo que no podría faltar a la hora de entrenar?

• Ropa elegante

• Hidratación

• Gaseosa o bebida alcohólica

• Una buena hamburguesa

El desayuno es más importante que la cena?

• Yo creo que si

• No existe un alimento que, por sí mismo, tenga la propiedad de 'engordar'.

• Nose

• El desayuno no es la comida más importante del día. Organiza tus comidas como mejor se adapten a tu rutina diaria

Se obtiene los resultados más rápido si entreno todos los días una sola parte del cuerpo?

• Verdadero

• Falso

Entre más _______ harán funcionar mejor mi cuerpo

• Verduras

• Harina

• Dulce

• Jugos artificiales

Si sudo más significa que estoy quemando grasa?