Mental Health

Stres dapat menyebabkan ?

• gangguan perasaan, fisik, perilaku

• gangguan kejiwaan, psikis, fisik

• gangguan perasaan, psikis, perilaku

• gangguan fisik, psikis, mental

Bagaimana melatih memahami diri sendiri ?

• terima emosi, kenali emosi, empati

• terima emosi, kontrol emosi, antipati

• antipati, kenali emosi, empati

• terima emosi, menghindari emosi, antipati

Penting mana menjaga kesehatan fisik atau mental ?

• Fisik

• Mental

• Keduanya penting

• Keduanya tidak penting

Yang bukan kriteria orang sehat mental adalah ?

• menyadari kemampuannya sendiri

• dapat mengatasi tekanan hidup

• dapat bekerja secara produktif

• merasa kesulitan berinteraksi dengan orang lain

Contoh dampak stres berbentuk perasaan

• marah, cemas, gelisah, sulit fokus

• marah, nyeri dada, gelisah, sulit fokus

• cemas, gelisah, kelelahan, sulit fokus

• cemas, gelisah, sakit kepala, ketakutan

Apa yang bukan tips untuk dapat mengelola kesehatan mental ?

• menulis

• olahraga

• bercerita

• membatasi diri

Yang bukan contoh dari emosi negatif adalah ?

• cemburu

• curiga

• antusias

• benci

Apakah stres berkepanjangan berbahaya ?

• Ya

• Tidak

Bagaimana sikap kamu menghadapi teman yang sedang diterpa masalah ?

• mendengarkan ceritanya dan memberi saran

• mengacuhkan

• membantu dengan mengharapkan imbalan

• tidak mau tau

Berikut sikap yang salah dalam menyikapi terkena gangguan mental ?

• Mengkonsumsi zat berbahaya

• Berdiam diri sejenak

• Meditasi

• Refreshing