简单营养好滋味2

食物金字塔可以帮助我们做什么？

• 吃得更多

• 正确选择食物

• 分辨食物

• 更好地学习

食物金字塔的基础是什么？

• 肉类

• 牛奶

• 水

• 谷类

上图显示一组食物。根据食物金字塔，我们要如何进食图中食物，才能吃得健康和均衡？

• 少吃

• 多吃

• 根据心情吃

• 吃足够的分量

为什么我们需要新鲜的食材？

请选出2个正确的解说。

• 多吃新鲜的水果，身体才会健康。

• 新鲜的水果需要切了才可以吃。

• 腌制的水果比新鲜的水果更好吃。

• 腌制的水果不但糖分高，还有添加剂。

以下哪些食物是脂肪？请选出正确的答案。

• 面包

• 蔬菜和水果

• 肉类

• 煎炸食物

请选出2个脂肪的解说。

• 延缓老化

• 脂肪组织保护内脏器官

• 提供人体热量

• 帮助伤口愈合

请选出2个蛋白质的解说。

• 有助身体成长，发育

• 促进新城代谢

• 提高免疫力

• 帮助伤口愈合

请选出3个维生素的解说。

• 提供人体热量

• 促进新城代谢

• 提高免疫力

• 延缓老化

• 提供人体热能

请选出2个关于碳水化合物的解说。

• 是人体能量的主要来源

• 提供人体热能

• 提供人体热能

• 帮助伤口愈合

多吃含有膳食纤维的食物，能帮助我们

• 身体保暖

• 保持健康

• 预防便泌

• 保持成长