Tahun 5 PJPK - Nutrien Kesihatan (8.1)

Apa itu NUTRIEN?

• Bahan atau zat makanan yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbesaran

• Baja yang diperlukan untuk tumbesaran pokok

• Pemakanan yang sihat

Nutrien terbahagi kepada berapa kumpulan?

• 2

• 3

• 4

• 5

Pilih kumpulan bagi NUTRIEN.

• Lemak

• Karbohidrat

• Protein

• Vitamin, Serat dan Garam mineral

• Glukosa

Mengapakah kita perlu pengambilan nutrien yang mencukupi daripada pelbagai jenis makanan?

• Untuk memastikan supaya kita hidup lebih lama

• Untuk memastikan kita sihat dan tumbesaran tubuh tidak terganggu

Berdasarkan piramid makanan Malaysia, apakah makanan yang boleh di ambil kerap kali?

• Kek dan coklat

• Minuman berkarbonat

• Sayur-sayuran dan buah-buahan

• Mentega dan minyak

Mengapakah kita digalakkan minum air kosong?

• Air kosong mengandungi gula dan pewarna

• Air kosong tidak ada bakteria

• Air kosong tiada kalori, bahan pengawet dan pewarna

Yang manakah kepentingan PROTEIN?

• Perkembangan otot

• Bekalkan tenaga

• Tingkatkan metabolisme

• Menyihatkan mata, kulit, rambut dan kuku

Yang manakah kepentingan KARBOHIDRAT?

• Melancarkan penghadaman

• Bekalkan tenaga

• Tingkatkan metabolisme

• Menyihatkan mata, kulit, rambut dan kuku

Yang manakah kepentingan VITAMIN, GARAM MINERAL DAN SERAT?

• Melancarkan penghadaman

• Bekalkan tenaga

• Tingkatkan metabolisme

• Menyihatkan mata, kulit, rambut dan kuku

Yang manakah kepentingan LEMAK?

• Membekalkan tenaga

• Penebat haba

• Melindungi organ dalaman

• Menyihatkan mata, kulit, rambut dan kuku