PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Lumba jalan kaki ialah acara olahraga dalam kategori ____________

• pecut

• padang

• jarak jauh

• jarak dekat

Apakah maksud 'Postur Badan'?

• Ayunan tangan

• Bentuk badan

• Panjang kaki

• Tinggi atlet

Cara langkah untuk lumba jalan kaki ialah langkah yang _____________ menyentuh permukaan bumi

• sementara

• berterusan

• kekal

• sekejap

Manakah di antara berikut menunjukkan acara lumba jalan kaki ?

• 
• 
• 
• 

Manakah di antara berikut kasut yang digunakan dalam acara lumba jalan kaki ?

• 
• 
• 
• 

Cikgu Akma menunjukkan gambar seorang atlet lumba jalan kaki yang tidak melakukan kesalahan. Manakah pula gambar yang menunjukkan atlet membuat kesalahan jejak terapung ?

• 
• 
• 
• 

Terdapat 2 fasa dalam kemahiran lumba jalan kaki iaitu,

• Fasa sokongan sebelah kaki

• Fasa sokongan kaki hadapan

• Fasa sokongan kaki belakang

• Fasa sokongan kedua-dua belah kaki

Berikut merupakan fasa sokongan dalam lumba jalan kaki kecuali ?

• Fasa sokongan kedua-dua kaki

• Fasa sokongan sebelah kaki hadapan

• Fasa sokongan kaki statik

• Fasa sokongan sebelah kaki belakang

Berikut adalah perkara yang perlu dititikberatkan semasa melakukan kemahiran lumba jalan kaki kecuali ?

• postur badan

• rotasi pinggul

• pergerakan tangan

• pergerakan mata

Terdapat 2 fasa dalam kemahiran lumba jalan kaki iaitu,

• Fasa sokongan sebelah kaki

• Fasa sokongan kaki hadapan

• Fasa sokongan kaki belakang

• Fasa sokongan kedua-dua belah kaki