Pengurusan Mental & Emosi (3.1.2~3.1.3)

Standard pembelajaran bagi topik pengurusan mental dan emosi yang dipelajari pada hari ini ialah:

• Menjelaskan situasi yang mempengaruhi kestabilan emosi.

• Mengaplikasikan kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi.

• Menjelaskan kepentingan mengurus ketidakstabilan emosi.

• Menyenaraikan aktiviti mengurus ketidakstabilan emosi

• Menjelaskan kesan-kesan ketidakstabilan emosi

Antara situasi utama yang mempengaruhi ketidakstabilan emosi ialah:

• Kegagalan dalam peperiksaan

• Perpecahan dalam keluarga

• Masalah dalam persahabatan

• Ejekan dan hinaan daripada rakan-rakan

• Ibu bapa yang sibuk bekerja dan sering bergaduh

Menurut Mohamed Alfian Harris B. Omar Mohamed Sharif Mustaffa (2012), EMOSI terbahagi kepada BERAPA jenis?

Menurut Lim,2020, salah satu kaedah yang berkesan untuk merawat emosi yang tidak stabil adalah?

Mengurus ketidakstabilan emosi adalah penting untuk:

• Membuat Keputusan

• Merasa Gembira

• Penyatuan Masyarakat

• Badan dan Minda Sihat

• Berkomunikasi

Antara kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi ialah:

• Aktiviti Kerohanian

• Mengakui Kesalahan Diri

• Bersikap Empati

• Berkomunikasi Secara Berkesan

• Menjauhi Sikap Asertif

"Keupayaan untuk menyelami perasaan atau emosi orang lain."

Kenyataan ini adalah berkenaan dengan?

Sikap ini akan membuatkan remaja tidak dapat berfikir secara rasional terutamanya apabila sedang marah.

Kenyataan ini merujuk kepada sikap?

Tindakan ini adalah suatu tindakan yang penting supaya kesalahan dapat dimaafkan dan perasaan menjadi lebih tenang.

Kenyataan ini merujuk kepada?

• Aktiviti Kerohanian

• Mengakui Kesalahan Diri

• Bersikap Empati

• Berkomunikasi Secara Berkesan

• Menjauhi Sikap Agresif

Apakah hormon yang terhasil daripada aktiviti senaman yang dapat mengurangkan tahap kebimbangan dan stres?