Kesehatan Alat Gerak

Sikap tubuh yang benar adalah

• Duduk membungkuk

• Mengangkat beban tanpa menekuk lutut

• Mengetik dengan posisi membungkuk

• Berjalan tegak

Berikut yang menyebabkan osteoporosis adalah

• infeksi bakteri Clostridium tetani

• sering mengkonsumsi makanan berlemak

• kurangnya konsumsi makanan yang mengandung kalsium

• berolahraga secara teratur

Perhatikan gambar berikut. Kelainan tulang belakang yang ditunjukkan gambar tersebut adalah

• kifosis

• lordosis

• skoliosis

• rakitis

Menggunakan sepatu berhak tinggi dalam waktu lama dapat memicu gangguan pada sistem gerak, yaitu

• atrofi

• tetanus

• hipertrofi

• kram otot

Penyakit polio disebabkan oleh infeksi

• bakteri

• jamur

• virus

• fungi

Perhatikan jenis makanan berikut

(1) Burger

(2) Susu

(3) Telur

(4) Mie baso

Jenis makanan yang harus banyak dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang ditunjukkan no

• (1) dan (2)

• (2) dan (3)

• (2) dan (4)

• (3) dan (4)

Gangguan pada sistem gerak yang ditunjukkan pada kaki yang tidak normal dapat dicegah dengan

• berolahraga teratur

• tidur telentang atau miring

• duduk dengan posisi yang benar

• mengkonsumsi cukup kalsium dan fosfor

Salah satu cara mencegah atrofi otot adalah

• imunisasi

• menghindari stress

• mengonsumsi susu berkalsium tinggi

• menggunakan otot terus menerus

Berikut yang bukan merupakan cara yang tepat untuk mengatasi kram otot adalah

• meminum obat pereda nyeri

• meregangkan otot yang kram

• melakukan pemanasan sebelum berolahraga

• menggosok bagian yang nyeri dengan obat gosok

Skoliosis adalah

• kelainan tulang punggung yang membengkok ke arah depan

• kelainan tulang punggung yang membengkok ke arah samping

• kelainan tulang punggung yang membengkok ke arah belakang

• kelainan tulang punggung yang rapuh