สุขศึกษา ม.4 หน่วย1

ผิวหนังบริเวณใดของร่างกายมีความหนามากที่สุด

• หนังตา แก้ม

• ฝ่ามือ ฝ่าเท้า

• ข้อศอก น่อง

• หนังหู ฝ่ามือ

ผิวหนังประกอบไปด้วยส่วนสำคัญ 2 ส่วนคือ

• หนังแท้และหนังเทียม

• หนังกำพร้าและรูขุมขน

• หนังกำพร้าและหนังแท

• หนังกำพร้าและหนังเทียม

ข้อใด ไม่ใช่ วิธีการปฏิบัติที่ถูกต้องเกี่ยวกับการดำรงประสิทธิภาพของระบบผิวหนัง

• ใช้ครีมที่มียี่ห้อและราคาแพงเท่านั้นในการบำรุงผิว

• อาบน้ำชำระล้างร่างกายอย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง

• ทาครีมกันแดดก่อนออกไปเผชิญแสงแดดเสมอ

• ดื่มน้้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว

ข้อใดกล่าวถึงความสำคัญของระบบกระดูกได้ถูกต้อง

• เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อทำให้เคลื่อนไหวได้

• เป็นที่รองรับอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย

• เป็นที่สร้างเม็ดเลือด

• ถูกทุกข้อ

ข้อใด ไม่ใช่ กระดูกแกน

• กระดูกแขน กระดูกขา

• กระดูกสันหลัง

• กระดูกซี่โครง

• กระดูกศีรษะ

การบริโภคอาหารประเภทใดที่มีผลช่วยบำรุงระบบกระดูก

• วิตามินเอและดี

• คาร์โบไฮเดรต

• แคลเซียม

• โปรตีน

ใครมีพฤติกรรมที่ดี มีส่วนช่วยดำรงประสิทธิภาพของระบบกระดูกมากที่สุด

• สมพรดื่มน้้ำอัดลมเป็นประจำทุกวัน

• สมควรชอบเล่นกีฬาประเภทผาดโผน

• สมชายกินเนื้อสัตว์และดื่มนมเป็นประจำทุกวัน

• สมหญิงไม่มีเวลาออกกำลังกายจึงอาศัยการกินอาหารเสริมแทนมาก ๆ

ข้อใดคือลักษณะของกล้ามเนื้อลาย

• ข้อใดคือลักษณะของกล้ามเนื้อลาย

• ทำงานอยู่ภายใต้อาจจิตใจ เช่น กล้ามเนื้อแขน และขา

• ทำงานนอกเหมืออำนาจจิตใจ มีลักษณะเรียบ เช่น กล้ามเนื้อที่ลำไส

• ถูกทั้งข้อ ก และ ข

ข้อใด ไม่ได้ มีส่วนประกอบของกล้ามเนื้อเรียบ

• กล้ามเนื้อที่หลอดลมปอด

• กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหาร

• กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อทรวงอก

• กล้ามเนื้อที่ผนังมดลูกและลำไส้

สิ่งใดก่อให้กล้ามเนื้อเกิดอาการเมื่อยล้าและอ่อนแรงได้มากที่สุด

• การกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์มากเกินไป

• การนั่งทำงานท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน ๆ

• การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ

• การเล่นกีฬาและออกกำลังกายนาน ๆ