KUIZ MINDA SIHAT

Berikut merupakan punca seseorang menjadi stress atau tertekan kecuali?

• kecewa dengan nasib diri

• mempunyai masalah kewangan

• disayangi oleh orang ramai

• gagal dalam peperiksaan

stress memberikan kesan yang negatif kepada diri manusia. berikut manakah kesan stress kepada manusia?

• hidup menjadi bahagia

• individu akan menjadi semakin bersemagat

• emosi dan perasaan berubah secara tiba-tiba

• dapat memberikan kata positif kepada orang lain

apakah tanda-tanda seseorang mengalami stress atau tekanan?

• menjadi gelisah dan cuba jauhkan diri

• gemar berbual dengan orang ramai

• tidur lena tanpa gangguan

• mudah untuk bersabar

semakin kita mempunyai sikap yang positif semakin?

• gagal dalam kehidupan

• bahagia hidup kita

• gelisah hidup kita

• sedih hidup kita

berikut manakah kesan kemarahan dalam hidup kita?

• hidup menjadi harmoni

• disukai oleh orang ramai

• sikap lebih terbuka

• berdendam dan dengki

manakah langkah menghadapi burnout atau tekanan berlebihan?

• mengambil bahan terlarang

• lakukan relaksasi dan minta bantuan profesional seperti kaunselor

• memecahkan barang dan merosakan harta benda

• menyakiti diri sendiri dan orang lain

jika anda membaca berita yang mencetuskan tekanan apakah tindakan anda?

• menyebarkan berita tersebut kepada orang lain

• teruskan membaca

• terus berfikir mengenai berita tersebut

• hadkan jumlah berita, matikan telefon dan berehat

berikut merupakan ciri-ciri individu yang sihat mindanya kecuali?

• sentiasa berfikiran positif

• sentiasa menyendiri dan hilang tumpuan

• sentiasa fokus dan setiap perkara

• hidupnya tenang dan bahagia

jika anda membaca berita yang mencetuskan tekanan apakah tindakan anda?

• menyebarkan berita tersebut kepada orang lain

• teruskan membaca

• terus berfikir mengenai berita tersebut

• hadkan jumlah berita, matikan telefon dan berehat

berikut merupakan ciri-ciri individu yang sihat mindanya kecuali?

• sentiasa berfikiran positif

• sentiasa menyendiri dan hilang tumpuan

• sentiasa fokus dan setiap perkara

• hidupnya tenang dan bahagia