KUIZ INTERVENSI UMUM SARINGAN MINDA SIHAT

Berikut ialah cara mengurangkan stres kecuali?

• Tarik nafas dalam-dalam

• Ketawa

• Mendiamkan diri

• Beriadah

Berapa lamakah tempoh masa yang cukup untuk tidur seperti yang disarankan oleh doktor bagi mengelakkan stres.

• 2 ke 3 jam

• 4 ke 5 jam

• 7 ke 8 jam

• 9 ke 11 jam

Adakalanya, anda memerlukan seseorang untuk mendengar segala masalah yang anda hadapi. Siapakah orang yang sepatutnya untuk anda berkongsi masalah?

• Ibu bapa

• Rakan alam maya

• Rakan alam barkzah

• Kucing

Apakah contoh pendekatan istighatsah?

• Tarik nafas dalam-dalam

• Riadah

• Berzikir

• Mendengar muzik

Muzik instrumental adalah di antara salah satu muzik yang mampu mendorong tindak balas relaksasi terhadap badan dengan membantu menurunkan tekanan darah, degup jantung dan hormon punca stress. Antara muzik yang digalakkan ialah?

• Muzik Underground

• Muzik dangdut

• Muzik black metal

• Muzik berunsurkan bunyi alam semulajadi

Rawatan aromaterapi boleh mengurangkan stres.

• Betul

• Tidak

Berikut ialah kebaikan menyelesaikan masalah kecuali?

• Mengurangkan tekanan

• Tahu cara yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah

• Dapat mengenalpasti dan memberi prioriti kepada setiap masalah

• Menambah tekanan

Apa sebenar yang terjadi?

Siapakah yang terlibat?

Apakah elemen masalah?

Bilakah perkara itu terjadi?

Di manakah perkara itu terjadi?

Pernyataan di atas berkaitan mengenai?

• Kaedah identify

• Kaedah describe

• Kaedah evaluate

• Kaedah learn

Tips membuat keputusan yang tepat ialah?

• Kurang fokus dengan keputusan

• Tuliskan keburukan dan kebaikan setiap pilihan

• Tidak yakin pada diri sendiri

• Terburu-buru membuat keputusan

"Jangan pandang belakang" bermaksud?

• Tajuk filem seram

• Berjalan melihat ke hadapan

• Setelah membuat keputusan, fokus dengan keputusan tersebut.

• Keputusan yang terburu-buru