อาหารกับการดำรงชีวิต

อาหารมื้อใดมีความสำคัญมากที่สุด

• อาหารมื้อเช้า

• อาหารมื้อเที่ยง

• อาหารมื้อเย็น

• อาหารมื้อดึก

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานควรงดอาหารข้อใด

• 
• 
• 
• 

ข้อใดคืออาหารประเภทโปรตีน

• 
• 
• 
• 

จากรูปภาพ เป็นการประกอบอาหารในรูปแบบใด

• การย่าง

• การลวก

• การทอด

• การนึ่ง

คนที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรเลือกรับประทานอาหารประเภทใด

• 
• 
• 
• 

ข้อใดไม่เข้าพวก

• 
• 
• 
• 

ข้อใดเป็นผลเสียที่เกิดจากความอ้วนมากที่สุด

• บุคลิกภาพไม่ดี

• เกิดความน้อยใจ

• ขาดความมั่นใจในตนเอง

• มีโอกาสเป็นโรคต่าง ๆ หลายโรค

อาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยทารกมากที่สุดคืออาหารชนิดใด

• 
• 
• 
• 

ข้อใดไม่ใช่วิธีการเลือกซื้ออาหารกระป๋อง

• กระป๋องไม่เป็นสนิม ฝาปิดสนิท

• กระป๋องที่บุบ อาจเกิดจากการขนส่ง สามารถรับประทานได้

• มีเครื่องหมาย อย.

• มีวันเดือนปีที่ผลิต และหมดอายุ

เราควรแช่ผักในน้ำเกลือ ด่างทับทิม หรือผงฟู นานกี่นาที เพื่อลดสารผิดตกค้าง

• 5 - 10 นาที

• 15 - 20 นาที