Diagnostico AFyS I

¿Actividad física es?

• Todos los ejercicios físicos ejecutados durante 24 horas

• Todo movimiento muscular que produce gasto de energía

• Cantidad de deporte sistemático realizado durante la semana

• Energia gastada en movimiento corporal mas situacion de reposo

¿Cuales son los componentes de la Aptitud Física reacionada con la salud?

• Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad

• Resistencia (aeróbica y anaeróbica), Resistencia muscular, Coordinación, Movilidad articular

• Resistencia cardiorrespiratoria, Flexibilidad, Resistencia muscular, Composicion corporal y Fuerza

• Resistencia muscular, Fuerza, Equilibrio, Flexibilidad, control de peso

Realizar 20 minutos de bicicleta ergonométrica (estática) a un 70% de la frecuencia cardiaca máxima, 3 veces por semana ¿A que tipo de Actividad Física pertenece?

• Doméstica

• Deporte

• Tiempo libre (ocio)

• Ejercicio

¿Que compoenente de la aptitud física relacionada con la salud se trabaja principalmente en la imagen?

• Resistncia muscular

• Burpes

• Resistencia cardiorrespiratoria

• Fuerza

¿Cual es el principal objetivo de la Actividad Fisica relacionada con la salud?

• Mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la resistencia muscular y la composición corporal

• Ayudar a mantener un buen estado de salud físico psíquico y social en el ser humano

• Aumentar la condición física para mejorar el rendimiento deportivo del individuo

• Ayudar a prevenir y tratar lesiones musculoesqueleticas crónicas y agudas