Ujian program janji sihat

Apa itu kalori ?

• Cara makanan

• Individual makanan

• Tenaga dalam makanan

• jumlah makanan

Berapakah jumlah kalori yang dikumpul akan menyebabkan badan naik 1 KG ?

• 6600

• 5300

• 20000

• 7700

Cara minum air yang betul ?

• Pagi minum petang malam tak minum

• Pagi tidor malam baru minum

• Tengah hari minum banyak2 lepas makan

• Pagi banyak , petang medium , malam sikit

Apakah Kebaikan Teamix herbalife ?

• Boleh kerus tanpa diet

• Detox dan menbakar lemak yg lebih

• boleh kurangkan carbohydrate

Apakah makanan yang paling rendah GI ?

• buah buahan (durian)

• Nasi goreng kampung

• Roti Oat

• Susu

Sup dan minuman manis boleh kira air tak?

• Tak Boleh

• Boleh

Apakah yg akan jadi apabila diet atau turun berat dengan cara yang tidak sihat ?

• Badan jadi Gatal

• Kulit kering

• Sakit perut

• Lemah , lesu

Apa itu visceral Fat ?

• Lemak pada bahagian organ badan

• Lemak bawah kulit

• Lemak dalam darah

• Lemak di dalam badan

Jumlah keseluruhan berapa kalori akan tambah satu kilo ?

• 6600

• 5300

• 7000

• 7700

Apabila membaca label nutrisi

apakah yg hendak prehatian?

• Protein rendah , kalori tinggi , lemak rendah

• Lemak tinggi , kalori tinggi , protein tinggi

• Protein tinggi , kalori rendah , lemak rendah

• Protein kosong , kalori kosong , lemak kosong