Sistemas de planificación

¿Cuál de estas características NO va de la mano con un sistema de planificación ágil y funcional?

• Robusto

• Iterativo

• MVP

• Optimo

Es mejor no trabajar una cualidad a no ser que estén dadas las condiciones IDEALES

• Verdadero

• Falso

MVP significa

• Programa mínimo viable

• Programa máximo viable

• Programa viable

• Programa mínimo panificable

La dinámica de la sesión es la forma en que se conjugan las diferentes áreas durante el entrenamiento.

• Verdadero

• Falso

Cuál de estos contenidos NO es aconsejable trabajar un día BAJA carga

• Fuerza máxima

• Hipertrofia

• Resistencia

• Movilidad

Un día de ALTA carga esta asociado a...

• Competencia

• Corrección

• Recuperación

• Presentación

Una sesión de media baja es una sesión de...

• 25% de contenidos de baja y 75% de contenidos de media

• 75% de contenidos de media y 25% de contenidos de alta

• 25% de contenidos de media y 75% de contenidos de alta

• 75% de contenidos de alta y 25% de contenidos de baja

Reglas para la distribución de las sesiones...

• Los días de media es ideal que estén entre un margen de 24 a 48 hrs

• Ninguna es correcta

• Los días de alta es ideal que esten en un margen de 12 a 24 hrs

• Los días de baja es ideal que esten entre un margen de 24 a 48 hrs

La mejor dinámica de sesión para los días de baja es

• Ninguna

• Dinámica mixta

• Dinámica secuencial

• Dinámica en estaciones

La planificación tiene que ser un proceso...

• Holístico y funcional al entorno

• Jerárquico, en donde solo los entrenadores toman las desiciones

• Ideal, basado en lo que dicen los libros

• Científico