Alimentación Saludable

¿Bajo qué criterio se encuentran clasificados los siguientes alimentos?

• Origen

• Efectos en la salud

• Función

Alimentos que deben ocupar la mitad de tu plato. ¿A qué grupo de alimentos corresponde la definición?

• Carnes y lácteos

• Verduras y frutas

• Cereales y azúcares

¿Cuál de los siguientes alimentos debemos consumirlos con moderación por su alto contenido en sal, azúcares y grasas.?

• Alimento poco saludables

• Alimentos saludables

• Alimentos de origen animal

¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos corresponden al grupo de energéticos?

• Huevos y Atún

• Repollo y cebolla

• Arroz y Tallarines

¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos se encuentran clasificados según su función?

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¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos son protectores o reguladores, es decir tienen alto porcentaje de vitaminas?

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¿Cuál del siguiente grupo de alimentos son parte de los constructores o con alto porcentaje de proteína?

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La siguiente imagen nos muestra el estado nutricional por cantidad de personas en ese estado. ¿Qué afirmación es correcta?

• La mayaría de las personas se encuentran con Sobrepeso o son obesos

• La mayoría de las personas en Chile se encuentran Enflaquecidos

• La mayoría de las personas se encuentran en un estado nutricional Normal

Observa la siguiente imagen y marca la alternativa correcta.

• Debemos consumir más grasas o aceites que frutas

• Debemos consumir más carnes que verduras

• Debemos consumir más verduras que lácteos

Observa la siguiente tabla y marca la alternativa correcta

• Quién come más veces al día es tiene un estado nutricional Obeso

• El estado nutricional de Consuelo es normal, porque su alimentación diaria contiene todos los tipos de alimento y come las 5 comidas diarias.

• El estado nutricional de Camila es sobrepeso. pero ella come saludablemente y cuatro veces al día