நேரத்திற்கேற்ற உணவு வகைகள்

காலை உணவு உண்பதால் என்ன நன்மை?

• தூக்கம் வரும்

• உடல் சோர்வாக இருக்கும்

• மூலைக்குச் சிறந்த ஊட்டச் சத்தாகும்

பாடநூலின்படி கலையுணவு எத்தனை மணிக்குள் உண்ண வேண்டும்?

• 6.00 AM

• 10 AM

• 11.45 AM

பாடநூலின்படி மதிய உணவு எத்தனை மணிக்குள் உண்ண வேண்டும்?

• 4 PM

• 1PM

மத்திய உணவு உண்பதால் உடலுக்கு என்ன கொடுக்கிறது?

• பலம்

• சக்தியைக்

• சோர்வு

இரவு உணவை எத்தனை மணிக்குள் முடித்துக் கொள்ள வேண்டும்?

• 10 PM

• 8 PM

இரவு உணவு நல்ல __________ வழிவகுக்கும்.

• தூக்கத்திற்கு

• படிப்பதற்கு

• விளையாடுவதற்கு

குடும்ப உறவு எவ்வாறு வலுப்பெறும்?

• ஒன்றாய் அமர்ந்து உண்பது, உணவைப் பகிர்ந்து உண்பதால்

• குடும்ப உறுப்பினர்கள் வெவ்வேறு நேரத்தில் உண்பதால்