适当表达感受

今天是妹妹的生日，家人忙着帮妹妹庆祝生日，我应该 ____________________ 。

• 生气家人！

• 躲在一旁。

• 和家人一起帮妹妹庆祝生日。

最近，爸爸妈妈忙着照顾刚出生的弟弟。我觉得我被冷落了。我应该 ____________________ 。

• 诚实地告诉父母我的想法。

• 用大哭大闹来引起他们的注意。

跟父母谈了过后，我应该 ____________________ 。

• 放下不开心的情绪，帮忙照顾弟弟。

• 永远记得父母对我的冷落，半夜躲在房间里哭。

爸爸每天早出晚归地工作，没有时间陪我，我感到很伤心。我应该 ____________________ 。

• 生气他，不和他说话！

• 找个时间跟爸爸说话，关心他。

佳铭在学校发生了不开心的事情，但他不想去面对、接受、处理和放下它。这会对他造成什么影响？

• 他会一直不开心。

• 他会成为变成一位开朗的人。

为什么我们要懂得管理自己的情绪？

• 为了得到长辈的称赞。

• 让自己成为一个身心健康的小孩。

妈妈教我读书，可是我怎么都学不会，我有了负面情绪，我应该怎么办？

• 把课本撕掉

• 大声地哭

• 坦白告诉妈妈

• 对妈妈大吼大叫

奶奶生病了，我的感受是 ____________ 。

• 开心

• 担心

• 放心

庆祥画画比赛得到第一名，你觉得他会有怎样的感受？他会怎样处理他的感受？

• 害怕。不想让别人知道。

• 开心。与亲近的人分享。

• 担心。偷偷躲起来不让别人知道。

如何不让情绪控制你？（答案可超过一个）

• 面对

• 接受

• 处理

• 放下