RMI -Pre Activity Quiz

What emotions are you feeling today? ಇಂದು ನೀವು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

• 
• 
• 
• 

What are the activities you were involved in during lockdown? ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?

• Watched lot of Television and used Social media ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

• Read lot of books and was involved creatively ಬಹಳಷ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡು

• Supported parents in their business ಪೋಷಕರ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ.

• Took up some jobs ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು

Anyone in your family got stuck due to lockdown? ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ನಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?

• Yes ಹೌದು

• No ಇಲ್ಲ

How do you console yourself when you are bored / in pain / frustrated? ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೇಸರವಾದಾಗ/ ನೋವಾದಾಗ/ ಸೋಲಾದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

• Talking to dear one about the incident ಆತ್ಮೀಯರೊಂದಿಗೆ ಆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುವುದು

• Being Silent ಮೌನವಾಗಿರುವುದು

• By getting angry ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ

• By doing Yoga/Reading/Walking ಯೋಗ/ ಓದುವುದು/ವಾಕಿಂಗ್/ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ

In your neighborhood or family if someone is in trauma how do you cope up with it?

ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

• By Feeling Sad ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೇಸರವಾಗುವುದು

• Loneliness ಒಬ್ಬಂಟಿ ಭಾವನೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ

• By getting scared ಹೆದರುವ ಮೂಲಕ

• By being mentally strong ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢ ರಾಗುವ ಮೂಲಕ

What tools are you currently using to care for your emotional health? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

• Listening to music ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

• Adequate exercise ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ

• Talking to friends and family ಸ್ನೇಹಿರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು

• Reading books ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು

• Outdoor games ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು

What are the 3 aspects of Well-being? ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ 3 ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

• Physical Well-being ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ

• Social Well-being ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ

• Emotional Well-being ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ

• All of the above ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ

Eating a healthy diet can help reduce the risk of developing health problems

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

• True ಸರಿ

• False ತಪ್ಪು

The combination of Physical,Emotional and Social Wellbeing is ......ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯೇ ..........

• Wellness ಕ್ಷೇಮ

• Life style factor ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಅಂಶ

• Health ಆರೋಗ್ಯ

• Prevention ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

How does an online classroom feel to you? ಆನ್ಲೈನ್ ತರಗತಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನ್ನಿಸುತ್ತದೆ?

• will be able to understand the lesson ಪಾಠ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ

• It will be difficult to understand lesson ಪಾಠ ಏನು ಅರ್ಥವಾಗಲ್ಲ

• Will get bored and fall asleep ಬೋರ್ ಅನ್ನಿಸಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ