Ch 2

माइक्रो खनिज का उदाहरण है

• तांबा

• लोहा

• फास्फोरस

• आयोडीन

दांतों में हड्डियों का निर्माण होता है

• कैल्शियम द्वारा

• लोहा द्वारा

• वसा द्वारा

• स्वर्ण द्वारा

ऊर्जा देने वाले खाद्य पदार्थ कहलाते हैं

• पोषण

• फाइबर

• संतुलित आहार

• कार्बोहाइड्रेट

शरीर को विटामिन और खनिज की आवश्यकता होती है क्योंकि

• शरीर को शक्ति प्रदान करते हैं

• उपापचय क्रिया में मदद करते हैं

• शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं

• शरीर के अंगों की रक्षा करते हैं

हिमोग्लोबिन के निर्माण के लिए किस खनिज की आवश्यकता होती है

• कैल्शियम

• पोटैशियम

• आयरन

• आयोडीन

कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त भोजन प्राप्त होता है

• टमाटर और पालक

• चावल और बाजरा

• आलू और गाजर

• ब्रेड और मक्खन

जब पाचन तंत्र किसी विशेष खाद्य तत्व को नहीं पचा रहा तो उसे निम्न कहा जाता है

• खाद्य एलर्जी

• खाद्य असहिष्णुता

• खाद्द्य मिथक

• इनमें से कोई भी नहीं

आहार संतुलित तब होता है जब

• पानी ज्यादा पिए

• दैनिक आवश्यकता को पूरा करें

• पशुओं से प्राप्त हो

• जटिल कार्बोहाइड्रेट हो

अल्पाहार से शरीर में किस की कमी हो जाती है

• रक्त

• मोटापा

• कैलोरी

• वसा

आदर्श भार को नियंत्रित करने का उपाय है

• बार-बार खाना खाने से

• अत्याधिक जल के सेवन से

• संतुलित आहार नहीं लेने से

• नियमित शारीरिक क्रियाएं करने से