การกระโดดเชือกขั้นตอนแรกคือข้อใด

• ยืนตรงแยกเท้า

• แกว่งเชือก

• กระโดด

นักเรียนมีวิธีวัดความยาวเชือกอย่างไรให้เหมาะสม

• จับเชือกให้อยู่ระดับเอว

• จับเชือกให้อยู่ระดับอก

• จับเชือกให้อยู่ระดัยไหล่

เราฝึกยืนแกว่งเชือกเพื่ออะไร

• ถ่ายเทน้ำหนัก

• วัดความยาวเชือก

• จับจังหวะกระโดด

การยืนกระโดดเชือกควรยืนลักษณะใด

• ยืนเท้าชิด

• ยืนแยกเท้า

• ยืนยกเท้าหนึ่งข้าง

ฝึกยืนเขย่งเท้าเพื่ออะไร

• ถ่ายเทน้ำหนัก

• ฝึกกระโดด

• หาจังหวะ

ขณะยืนควรหันฝ่ามือไปด้านใด

• ด้านหน้า

• ด้านล่าง

• ด้านหลัง