KUIZ PJ FORM 2

Berdasarkan gambar, pilih sukan yang betul.

• sepak takraw

• Bola sepak

• Ragbi

• Ping Pong

Apakah nama alat yang digunakan untuk melantun?

• Crampoline

• Bamboline

• Drampoline

• Trampoline

Kita perlu melakukan regangan sebelum melakukan aktviti kerana

• Untuk mengelakkan kecederaan

• Untuk menjadikan kita pantas

• Untuk menjadikan kita hebat

• Untuk menjadikan lebih kuat

Bola baling dimainkan dengan menggunakan …………………

• kaki sahaja

• tangan dan kaki

• tangan sahaja

• kaki dan kepala

Nyatakan nama sukan ini?

• Bola sepak

• Bola takraw

• Bola baling

• Bola tampar

Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagia___

• Tapak kaki

• Tapak tangan

• Belakang tangan

• Pergelangan tangan

Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya …

• Sekali seminggu

• 3 kali seminggu

• 2 kali seminggu

• 5 kali seminggu

Apakah yang perlu dilakukan sebelum memulakan larian?

• Minum milo

• Memanaskan badan

• Menyejukkan badan

• Makan telur setengah masak

Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?

• Gayut palang

• Memanjat tangga

• Lari berpagar

• Bermain bola sepak

Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

• Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat

• Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti

• Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah

• Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan