สมรรถภาพเพื่อสุขภาพ

การทดสอบความอ่อนตัวของนักเรียนสามารถบอกความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อส่วนใด

• กล้ามเนื้อหน้าท้อง

• กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

• กล้ามเนื้อหัวไหล่

• กล้ามเนื้อต้นขา

นักเรียนรอบโรงเรียนวิ่งเป็นระยะทาง 1,600 เมตร เป็นการทดสอบในข้อใด

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ

• ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต

• ความจุของปอด

นักเรียนวิ่งอ้อมหลัก เพื่อทดสอบในข้อใด

• ความอดทนของระบบหายใจ

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ความยืดหยุ่นของข้อต่อต่างๆ

• ความแคล่วคล่องว่องไว

แดงมีค่า BMI เท่ากับ 22.00 หมายความว่าแดงมีภาวะสุขภาพอย่างไร

• แดงมีภาวะปกติ

• แดงผอมกว่าปกติ

• แดงอ้วนเล็กน้อย

• แดงอ้วนอันตราย

นักเรียนที่มีความอ่อนตัวสูงจะมีประโยชน์อย่างไร

• ทำให้ทำงานได้นานๆโดยไม่เหนื่อย

• ทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น ลดการบาดเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหตุ

• ทำให้มีความแข็งแรงยกของหนักๆ ได้

• ทำให้สามารถเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้น

ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องต้องใช้วิธีทดสอบแบบใด

• การดันพื้น

• การลุกนั่ง sit- up

• นั่งงอตัวไปข้างหน้า

• วิ่งอ้อมหลัก

ข้อใดถูกต้องเกี่ยวกับความแคล่วคล่องว่องไว

• สามารถออกวิ่งได้อย่างรวดเร็ว

• สามารถเปลี่ยนทิศทางในการวิ่งได้อย่างรวดเร็ว

• สามารถยืดหรือหดกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว

• สามารถยกของได้มีน้ำหนักมาก

ข้อใดเป็นการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย

• การดันพื้น

• การลุกนั่ง

• การวิ่งระยะไกล

• วิ่งอ้อมหลัก

นักกีฬาประเภทใดที่ต้องมีสมรรถภาพทางกายด้านความแคล่วคล่องว่องไวสูง

• กีฬายกน้ำหนัก

• กีฬาวอลเลย์บอล

• กีฬาแบดมินตัน

• กีฬาว่ายน้ำ

ข้อใดเป็นประโยชน์ของการมีสมรรถภาพทางกายที่ดี

• เพิ่มความแข็งแรงของระบบไหลเวียนโลหิต

• เพิ่มความแข็งแรงของระบบหายใจ

• ปรับปรุงสัดส่วนของร่างกาย

• ถูกทุกข้อ