Ulangan Harian Materi K.D 2 (Jalan Cepat)

Dalam atletik, terdapat salah satu nomor yang diperlombakan yaitu nomor Jalan. Adapun nomor Jalan di bawah ini yang sering diperlombakan yaitu …

• A. Jalan Santai

• B. Jalan Kaki

• C. Jalan Jalan Sore

• D. Jalan Cepat

Nomor di bawah ini yang tidak akan kita lihat pada perlombaan Atletik, yaitu …

• Jalan Santai

• Lompat

• Lari

• Lempar

Jenis start di bawah ini yang digunakan untuk Jalan Cepat yaitu jenis start …

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Berlari

Ada beberapa tahapan dalam olahraga jalan cepat. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan tesebut adalah…

• Dorongan

• Tarikan

• Tumpuan dua kaki

• Melayang

Ketika melakukan olahraga jalan cepat, maka ayunan siku ditekuk dengan sudut ….

• 70 Derajat

• 80 Derajat

• 90 Derajat

• 100 Derajat

Dalam gambar tersebut, kita mengetahui bahwa ketika atlet melewati garis finish, maka dia menyentuh garis dengan …

• Kedua tangan

• salah satu kaki

• Dada

• Bahu

Salah satu perbedaan olahraga jalan cepat dengan olahraga lari yaitu….

• A. Selama pertandingan, kedua kaki selalu menyentuh tanah

• B. Olahraga jalan cepat selalu dilakukan dengan lambat, sedangkan lari selalu dilakukan dengan cepat

• C. Olahraga jalan cepat selalu menginjak tanah, sedangkan lari tidak selalu menginjak tanah

• D. Olahraga jalan cepat dilakukan dengan tubuh tegak, sedangkan olahraga lari dilakukan dengan tubuh agak sedikit condong kedepan

Ketika kita melakukan jalan cepat, sikap tangan kita yang benar yaitu ….

• A. dikepalkan sekuat tenaga

• B. tidak perlu dikepalkan

• C. kepalan dilakukan secara wajar

• D. jari tangan terbuka sewajarnya

Posisi kaki yang harus dilakukan atlet pertandingan nomor jalan cepat pada perlombaan atletik yaitu …

• A. Salah satu kaki jinjit

• B. Kedua kaki melayang di udara

• C. Kedua kaki harus kontak atau menyentuh dengan tanah

• D. Salah satu kaki harus selalu kontak atau menyentuh dengan tanah

Olahraga Nomor jalan cepat merupakan jenis cabang olahraga…

• A. Sepakbola

• B. Beladiri

• C. Jalan-jalan

• D. Atletik