PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Sukan olahraga terbahagi kepada 2 jenis acara iaitu

• lontar peluru

• lumba lari

• padang

• balapan

Gambar menunjukkan fasa ............................ semasa memulakan larian dalam acara 100m

• lonjakan

• ke garisan

• persediaaan

Cara langkah untuk lumba jalan kaki ialah langkah yang _____________ menyentuh permukaan bumi

• sementara

• berterusan

• kekal

• sekejap

Apakah maksud 'Postur Badan'?

• Ayunan tangan

• Bentuk badan

• Panjang kaki

• Tinggi atlet

Teknik lompat tinggi gaya Fosbury Flob diperkenalkan oleh seorang atlet lompat tinggi Amerika Syarikat.

Siapakah individu tersebut?

• Antonio Fernandez

• Terry White

• Benjamin Andrew Grey

• Richard Douglas Fosbury

Semasa menjalankan aktiviti fizikal seperti bersenam,kita perlu minum air secukupnya __________________.

• Untuk mengelakkan dehidrasi.

• Untuk menggalakan kita berpeluh.

• Untuk menyejukkan badan.

• Untuk menghilangkan kehausan.

Kepala tegak ke hadapan, badan dicondongkan sedikit ke depan, tangan diayunkan aras bahu dan lutut diangkat tinggi. Kenyataan tersebut menunjukkan lakuan?

• Lari pecut jarak jauh

• Lari pecut jarak dekat

• Lari perlahan jarak jauh

Yang manakah bukan aspek keselamatan yang perlu diamalkan semasa aktiviti berlari.

• Memakai pakaian sukan

• Memastikan kawasan larian adalah selamat

• Melakukan regangan badan sebelum aktiviti larian

• Makan makanan berat sebelum aktiviti

Fasa kedua dalam acara lompat tinggi ialah fasa

• lari landas

• layangan

• lonjakan

• pendaratan

Apakah nama genggaman ini?

• Genggaman Finlandia

• Genggaman "v"

• Genggaman Amerika