EEFF_2BGU_REPASO_EJERCICIO AERÓBICO Y ANAERÓBICO

¿Qué es la actividad física?

¿Que es Resistencia?

• Es aquella que permite llevar a cabo una actividad de esfuerzo durante el menor tiempo.

• Es aquella que permite llevar a cabo una actividad de esfuerzo de forma pausada.

• Es aquella que permite llevar a cabo una actividad de esfuerzo durante el mayor tiempo.

• Es aquella que permite llevar a cabo una actividad de manera rápida y sin esfuerzo.

El ejercicio ANAERÓBICO se desarrolla..

• Con larga duración y este si necesita de oxigeno

• Con poca resistencia.

• Con una intensidad alta pero de poca duración y este no necesita de oxigeno

¿Por que debemos empezar una actividad física realizando un calentamiento?

¿Qué es el ejercicio aeróbico?

• Se realizan movimientos rítmicos y repetitivos durante un periodo extenso de tiempo.

• Es un ejercicio donde se realizan levantamiento de pesas.

• Es hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo.

Escriba 2 elementos que se usan para realizar ejercicios aeróbicos.

Seleccione las actividades físicas aeróbicas

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Seleccione la actividad física anaeróbicas.

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Mencione 1 enfermedad que puede surgir por la inactividad física y el sedentarismo?

¿El deporte refuerza el sistema inmunológico y podría hacer más fuerte a la persona en caso de contagiarse con COVID-19?

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