Inteligencia Emocional

Nos prepara a protegernos de una amenaza o peligro

• Miedo

• Ira

• Desagrado

Fomenta hábitos de higiene

Nos proporciona recursos de autodefensa y nos indica limites

• Ira

• Miedo

• Desagrado

Nos indica que hay una herida que debemos sanar

Nos facilita la interacción social

• Tristeza

• Ira

• Alegría

La tristeza provoca problemas en nuestro......

• Sistema digestivo

• Sistema Inmunológico

• Sistema neurológico

¿Cuál no es una buena forma para manejar tus emociones?

• Aprende a identificar tus emociones

• Crea una rutina y mantenla

• Piensa antes de actuar

• Proponte objetivos inalcanzables

• Realiza ejercicios