PENDIDIKAN JASMANI - LOMPAT JAUH

1) Acara lompat jauh merupakan acara kategori ________

• padang

• balapan

2) Sudut lonjakan yang besar akan menghasilkan jarak lompatan yang dekat.

• salah

• betul

3) Berikut ialah fasa lompat jauh. (Boleh pilih lebih daripada 1 jawapan)

• fasa layangan

• fasa lonjakan

• fasa permulaan

• fasa pendaratan

4) Tingkatkan kelajuan semasa berlari menuju ke papan lonjak.

• betul

• salah

5) Pijak papan lonjak dengan menggunakan _______ .

• kedua-dua belah kaki

• sebelah kaki

6) Fasa __________ berlaku semasa badan berada di udara.

• pendaratan

• lari landas

• layangan

• lonjakan

7) Lonjakan yang kuat membolehkan tempoh berada di udara lebih _______

• singkat

• lama

8) Semasa fasa layangan, tangan diayun ke _______

• bawah

• atas

9) Semasa fasa pendaratan, lutut perlu difleksikan untuk _______

• memberi keselesaan semasa melakukan pendaratan

• mendapatkan jarak lompatan yang lebih jauh

• mengurangkan hentakan

10) Berikut ialah atlet lompat jauh Malaysia kecuali

• Andre Anura Anuar

• Khairul Hafiz Jantan

• Abdul Latif Romly