Nutrición y Salud

¿Qué es la tasa metabólica basal (TMB)?

• El gasto mínimo de energía requerido para encender una bombilla.

• El gasto máximo de energía para mantener las funciones vitales y realizar actividad física.

• El gasto mínimo de energía requerido para mantener las funciones vitales del cuerpo.

• La cantidad mínima de kilocalorías que debe aportar un determinado alimento según su categoría.

¿Qué es una kilocaloría (Kcal)?

• Tipo de unidad usada para calcular el peso y masa de los objetos.

• Unidad de energía para medir la electricidad.

• Unidad de energía que se utiliza para calcular las necesidades energéticas de nuestro cuerpo.

• Es una gran estructura molecular conformada principalmente por mil átomos de calcio.

¿De que factores depende la tasa metabólica basal? (Puedes marcar 1, 2, 3 o todas)

• Edad

• Sexo

• Masa corporal

• Enfermedades metabólicas

¿Cuánto se le debe sumar a la TMT si la mujer está embarazada? (¿Era el TMT verdad? Pregunta pal diego)

• 250 kcal

• 285 kcal

• 355 kcal

• 500 kcal

¿Cuánto se le debe sumar a la TMT de una mujer que está amamantando?

• 355 kcal

• 400 kcal

• 450 kcal

• 500 kcal

¿Cuál es la formula del IMC?

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Problema: Si peso 70 kilos y mido 170 cm. ¿En qué categoría estoy del IMC?

• Bajo peso (< 18.5)

• Peso normal (18.5 - 24.9)

• Sobrepeso (25 - 29.9)

• Obesidad Tipo I (30 - 34.9)

¿Cuál es la reserva de energía a largo plazo?

• Los carbohidratos

• Los lípidos

• Las proteínas

• El agua

¿Cuál de estos nutrientes es usado como fuente de energía solo si los anteriores dos se acabaron?

• Lípidos

• Hidratos de carbono

• Proteínas

¿Cuántas kilocalorías aportan un gramo de hidratos de carbono, lípidos, y de proteínas? En ese respectivo orden.

• 4 kcal, 9 kcal, 4 kcal.

• 9 kcal, 4 kcal, 4 kcal.

• 4 kcal, 4 kcal, 9 kcal.

• Cada gramo aporta 4 kcal.