Promoción de estilo de vida saludable

Si aumentas la velocidad en el ejercicio , ¿ Aumenta la intensidad?

• Correcto

• Incorrecto

Los Biotipos se determinan por:

• El Nacimiento

• Por elección

• Genética

El Biotipo Ectomorfo se caracteriza por:

• Ser atléticos

• Altos, delgados y largos.

• Bajos y fornidos

A las personas Biotipo Endomorfos, ¿ Que tipo de ejercicios le recomiendan para perder peso?

• Cardio, como trotar, andar en bicicleta, etc,

• Entrenamiento de pesas

• Ejercicios cortos e intensos

¿ Que desventajas presentas las personas con Biotipo Mesomorfo ?

• Facilidad para ganar grasa

• Dificultad para perder grasa

• No hay.

¿ Para que no puede servir tener en conocimientos los biotipos?

• Para determinar que tipo de entrenamiento ocupar.

• Para escoger ejercicios

• Para determinar la intensidad de los ejercicios.

¿ Que es una Caloría en la actividad física ?

• Una unidad de medida

• Combustible para nuestros cuerpo

• Energía indirecta

De que depende la ingestica calórica

• Actividad que desarrolla

• Edad

• Sexo

• Todas las anteriores

¿Qué recomendaciones le darías a una persona que desea reducir la ingesta calórica ?

• Reducir las porciones al comer

• Aumentar el tiempo de actividad física

• Evitar consumir alimentos altos en calorías.

• Todas las anteriores

Las habilidad motrices básicas son:

• Correr, caminar, saltar.

• Locomoción, manipulación, equilibrio.

• Agilidad, coordinación y equilibrio.

• Todas las anteriores