HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM - LỚP 6 - TUẦN 8

Chọn đáp án đúng nhất:

Những biểu hiện nào sau đây cho thấy cơ thể đang nóng giận?

• Người nóng dần; hơi thở gấp gáp

• Cơ mặt căng; tim đập nhanh; hai hàm răng nghiến lại

• Tất cả đáp án đều đúng

• Tất cả đáp án đều sai

Chon các đáp án phù hợp:

Khi ta nóng giận thì sẽ:

• Khiến ta có thêm nhiều năng lượng tích cực

• Gây ảnh hưởng đến sức khỏe

• Gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh

• Khiến ta cảm thấy vui vẻ

Chọn các đáp án phù hợp:

Các biểu hiện của sự lo lắng là:

• Hoảng loạn, sợ hãi trước một sự việc nhỏ

• Run rẩy, ớn lạnh

• Mệt mỏi

• Mất tập trung trong thời gian dài

Chọn đáp án đúng nhất:

Đâu là tên 1 kỹ thuật thở để điều hòa nhịp thở khi nóng giận, lo lắng:

• Kỹ thuật thở 5 - 4 - 3

• Kỹ thuật thở 1 - 1 - 1

• Kỹ thuật thở 8 - 4 - 2

• Kỹ thuật thở 4 - 7 - 8

Chọn đáp án đúng nhất:

Các bước để kiểm soát sự lo lắng:

• Xác định vấn đề lo lắng => Xác định nguyên nhân lo lắng => Đề xuất và thực hiện biện pháp giải quyết lo lắng => Đánh giá hiệu quả của biện pháp.

• Đề xuất và thực hiện biện pháp giải quyết lo lắng => Xác định nguyên nhân lo lắng => Xác định vấn đề lo lắng => Đánh giá hiệu quả của biện pháp.