แบบทดสอบชวนคิด

เราควรบริโภคอาหารกี่หมู่

• 2 หมู่

• 3 หมู่

• 4 หมู่

• 5 หมู่

ไข่อยู่ในสารอาหารประเภทใด

• ไขมัน

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• วิตามิน

ข้าว อยู่ในสารอาหารประเภทใด

• วิตามิน

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

แครอท อยู่ในสารอาหารประเภทใด

• วิตามิน

• เกลือแร่

• ไขมัน

• โปรตีน

มะละกอ อยู่ในสารอาหารประเภทใด

• วิตามิน

• ไขมัน

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

เนย อยู่ในสารอาหารประเภทใด

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

• วิตามิน

• โปรตีน

คาร์โบไฮเดรต สามารถหาได้จากสิ่งใด

• ควินัว

• ถั่วเหลือง

• นม

• แอปเปิ้ล

นอกจากการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว ไม่ควรทำสิ่งใด

• ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• ดื่มแอลกอฮอล์

• พักผ่อนให้เพียงพอ

ข้อใดเป็นสารอาหารหลักหมู่ที่ 4

• ชีส

• ถั่วเหลือง

• ลูกพีช

• ถั่วแระ

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของโปรตีน

• ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย

• ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

• ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรค

• ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อฟัน