NUTRICION

¿ Qué beneficios tiene uno al ingerir una dieta saludable?

• Buena salud

• Buen humor y energía

• Evitar enfermarse

• Todas las anteriores

Indica la palabra sinónima de "sobrepeso".

• Ovesidad

• Obecidad

• Obesidad

• Ovecidad

¿ Qué es la desnutrición?

• El crecimiento por la practica de ejercicios.

• Retraso en el crecimiento por que no consume grasas trans

• Retraso en el crecimiento por la carencia de vitaminas y proteínas.

• Practicar dietas para bajar de peso.

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¿ Cuál de las siguientes actividades consideras un hábito saludable ?

• Permanecer 8 horas en el computador

• Desayunar alimentos con calorías y proteínas.

• Dormir sólo 6 horas al día.

• Consumir en exceso alimentos alto en azúcar y grasas

¿ Cómo debes mantienes saludable?

• Como sano pero nunca hago ejerciciios.

• Hago sólo ejercicios y comer verduras.

• Hago una dieta equilibrada de alimentos y al menos media hora de ejercicios.

• Hago dieta de tomar sopas y mucho ejercicios.

EN QUE ALIMENTOS PODEMOS ENCONTRAR EN MAYOR CANTIDAD LAS VITAMINAS Y MINERALES:

• El huevo, carne de res y carne de cerdo.

• Las frutas y verduras

• Mantequilla, aceite y palta

¿Cuántos vasos de agua debes tomar al día ?

• De 3 a 5

• De 2 a 3

• De 6 a 8

• De 9 a 10

¿Qué son las bebidas azucaradas?

• Son aquellas que disminuyen el riesgo de aumentar de peso

• Son las bebidas que contienen edulcorantes o endulzantes calóricos

• Son las bebidas que no generan un riesgo para la salud

Selecciona dos efectos que causan las bebidas azucaradas en nuestra salud

• Aumento de peso

• Riesgo de padecer diabetes tipo 2

• Disminución de peso

• Cansancio

¿Que enfermedades causan las bebidas azucaradas?