สรีรวิทยาการกีฬาและการออกกำลังกาย

สรีรวิทยา เป็นศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับเรื่องใดในร่างกาย

• รูปร่าง และ สัดส่วน ของร่างกาย

• รูปร่าง และ หน้าที่ ของอวัยวะ

• หน้าที่ และ การทำงาน ของระบบต่างๆ

• สัดส่วน และ ความผิดปกติ ของระบบต่างๆ

สรีรวิทยาการออกกำลังกาย ศึกษาเกี่ยวกับความรู้ในด้านใด

• การปรับตัว หรือ การตอบสนอง ของระบบต่างๆระหว่างออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย

• การรับและการใข้พลังงาน ของระบบต่างๆระหว่างออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย

• การฟื้นฟูของระบบภายในร่างกายจากการออกกำลังกาย

• การประเมินศักยภาพร่างกายเพื่อการออกกำลังกาย

ขณะพัก และ ระหว่างออกกำลังกาย การใช้พลังงานของกล้ามเนื้อมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง เพราะอะไร

• ระหว่างออกกำลังกายใช้พลังงานน้อยกว่าขณะพักเพื่อลดการสูญเสียพลังงาน

• ระหว่างออกกำลังกายใช้พลังงานเท่ากับขณะพักโดยเป็นการควบคุมการใช้พลังงานของร่างกาย

• ระหว่างออกกำลังกายใช้พลังงานมากกว่าขณะพักเพื่อใช้ในการเคลื่อนไหวของร่างกาย

• ระหว่างออกกำลังกายจะมีการลดพลังงานที่ใช้ในกล้ามเนื้อให้สมดุลกับพลังงานที่ใช้ในอวัยวะภายในอื่นๆทั่วร่างกาย

กล้ามเนื้อในร่างกายชนิดใดที่มีหน้าที่หลักเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกาย

• กล้ามเนื้อเรียบ

• กล้ามเนื้อลาย

• กล้ามเนื้อหัวใจ

• ผิวหนัง

ระหว่างออกกำลังกายเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างในกล้ามเนื้อ

• กล้ามเนื้อเรียบช่วยในการหดและคลายของอวัยวะที่ออกแรง

• กล้ามเนื้อมัดที่ออกแรงจะมีการใช้พลังงานมากกว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ได้ออกแรง

• กล้ามเนื้อหัวใจหยุดพักเพื่อส่งพลังงานไปเพิ่มให้แก่กล้ามเนื้อมัดที่ออกแรง

• ผิวหนังจะใช้พลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้รู้สึกถึงความร้อนที่ผิวหนังระหว่างออกกำลังกาย

ATP (Adenosine Triphosphate ; อะดีโนซีนไตรฟอสเฟต) คืออะไร

• สารเคมีสังเคราะห์ที่ช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการออกกำลังกาย

• สารเคมีสังเคราะห์ที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย

• สารที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมาเพื่อเพิ่มความคล่องตัวในการออกกำลังกาย

• สารที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมาเพื่อเป็นพลังงานให้แก่ร่างกาย

แหล่งพลังงานที่แท้จริงของร่างกายคืออะไร

• อาหาร

• น้ำ

• อากาศจากการหายใจ

• การนอนหลับพักผ่อน

หน่วยที่เล็กที่สุดของของคาร์โบไฮเดรต คือ

• กรดอะมิโน

• กลูโคส

• กรดไขมัน

• ไกลโคเจน

หน่วยที่เล็กที่สุดของโปรตีน คือ

• กรดอะมิโน

• กลูโคส

• กรดไขมัน

• ไกลโคเจน

หน่วยที่เล็กที่สุดของไขมัน คือ

• กรดอะมิโน

• กลูโคส

• กรดไขมัน

• ไกลโคเจน