หน่วยที่ 5 สุขภาพกายและสุขภาพจิต ม.2

1.การแสดงออกทางความรู้สึกนึกคิดและอารมณ์ หมายถึง

อะไร

• การแสดงออก

• สุขภาพกาย

• สุขภาพจิต

• พฤติกรรม

2.สิ่งใดคือภาวะความสมดุลตามธรรมชาติระหว่างสิ่งแวดล้อมภายในและภายนอกตัวบุคคล

• ภาวะทางด้านอารมณ์

• ภาวะด้านจิตใจ

• พฤติกรรม

• สุขภาพ

3.ลักษณะอาการใดที่ไม่ได้แสดงออกทางพฤติกรรม

• ติดสารเสพติด

• โกรธ เสียใจ

• ทำร้ายผู้อื่น

• ก้าวร้าว

4.สุขภาวะทางสังคม หมายความว่าอย่างไร

• การทำความดี มีคุณธรรม

• การอยู่ร่วมกันด้วยดี

• จิตใจร่าเริง แจ่มใส

• ไม่มีโรค ไม่พิการ

5.สุขภาพจิตกับการปรับตัวของวัยรุ่นมีความจำเป็นมากดังนั้นวัยรุ่นจึงควรศึกษาวิธีการปรับตัวแบบใดเป็นอันดับแรก

• การปรับตัวเข้ากับผู้ใหญ่

• การปรับตัวเข้ากับเพื่อน

• การปรับตัวเข้ากับสังคม

• การปรับตัวเอง

6.การปฏิบัติตนเพื่อสร้างเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตในด้านโภชนาการข้อใดไม่ถูกต้อง

• รับประทานอาหารทุกครั้งที่รู้สึกหิว โดยการ

  รับประทานอาหารจุบจิบ

• งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ

• เน้นการบริโภคผักและผลไม้

• ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ

7.สิ่งใดไม่ใช่องค์ประกอบในการสร้างสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต

• สมาธิเป็น

• อยู่เป็น

• ใช้เป็น

• กินเป็น

8.การเคารพกฎหมายช่วยสร้างเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตในด้านใด

• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ

• ป้องกันอุบัติเหตุและความรุนแรง

• อนามัยสิ่งแวดล้อม

• อนามัยส่วนบุคคล

9.ข้อใดจัดอยู่ในองค์ประกอบประการที่ว่า “สังคมเป็น”

• มีมโนธรรม คุณธรรม จริยธรรม

• มีอารมณ์ร่าเริง แจ่มใส

• รักษาสุขนิสัยที่ดี

• มีบุคลิกภาพที่ดี

10.“ปัจจุบันสังคมไทยมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว จึงทำให้ต้องมีการปรับตัวให้เข้ากับสังคม” จากข้อความข้างต้น วัยใดเป็นวัยที่มีปัญหาเรื่องการปรับตัวมากที่สุด

• วัยผู้สูงอายุ

• วัยผู้ใหญ่

• วัยเด็ก

• วัยรุ่น