Cùng nhau vượt chướng ngại vật

Nước chiếm khoảng bao nhiêu phần trăm trọng lượng cơ thể con người?

• 60-70%

• 50-60%

• 30-40%

• 10-20%

Tổng lượng nước trong cơ thể là không cố định mà giảm dần theo độ tuổi. Đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Vai trò chính của nước đối với cơ thể người?

• Làm dung môi của các phản ứng hóa học trong cơ thể

• Làm chất phản ứng

• Làm chất bôi trơn

• Điều hòa nhiệt độ

Hãy chọn các loại nước tốt cho cơ thể

• 
• 
• 
• 

Công thức xác định lượng nước cần bổ sung cho cơ thể người bình thường và không vận động quá nhiều trong ngày là: Số kg x 0.03 lít.

Em hãy tính lượng nước cần bổ sung cho người 55kg (? lít).

Có thể kiểm soát cân nặng thông qua kiểm soát năng lượng (calories)?

• Đúng

• Sai

Điền vào nội dung còn thiếu ở ___ cho câu bên dưới:

___ là đơn vị đo năng lượng được tạo nên bởi đồ ăn, đồ uống.

Tính lượng calories cho thực đơn gồm: 200g cơm trắng, 2 quả trứng, 2 miếng thịt bò. (Đáp án cho câu trả lời là số)

Hình ảnh bên là nguồn thực phầm bổ sung gì?

• Thực phẩm bổ sung chất xơ

• Thực phẩm bổ sung chất béo

• Thực phẩm bổ sung protein

• Thực phẩm bổ sung carbohydrate

Đâu là thực phẩm bổ sung nhiều Protein (Đạm)?

• 
• 
• 
•