health

โรคอ้วน คือ

• คนที่มีภาวะอ้วน มีไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายจำนวนมาก

• การรับพลังงานเกินความจำเป็นที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

• พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลมาก

• ถูกทุกข้อ

โรคอ้วนมีสาเหตุมาจากอะไร

• กินมากเกินความต้องการของร่างกาย

• กรรมพันธุ์

• ความผิดปกติของฮอร์โมน

• ถูกทุกข้อ

โรคอ้วนมีกี่ประเภท

• 1 ประเภท

• 2 ประเภท

• 3 ประเภท

• 4 ประเภท

โรคอ้วนประเภท อ้วนทั้งตัว ส่งผลให้เกิดโรคใด

• โรคข้อกระดูกเสื่อม

• ไขมันในเลือดสูง

• โรคหัวใจและหลอดเลือด

• โรคความดันโลหิตสูง

ไขมันที่ไม่ดีต่อรางกายมีกี่ชนิด

• 3 ชนิด

• 2 ชนิด

• 1 ชนิด

• ไม่มีข้อถูก

ไขมันทรานส์ได้จากข้อใด

• ไข่

• เนย

• ครีมเทียม

• ชีส

ใครมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคอ้วน

• บุ๋มรับประทานอาหารเช้าทุกวันก่อนไปโรงเรียน

• โบลิ่งชอบไปกินอาหารบุฟเฟต์ที่เป็นของมัน ของทอด

• นุชเข้านอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน

• นิวออกกำลังกาย 2-3 ครั้ง/สัปดาห์

ใครมีความคิดที่ผิดเกี่ยวกับการลดความอ้วน

• เบญออกกำลังกายวันละ 30 นาที

• ติ๊กรับประทานผักและผลไม้

• เพียวกินยาลดความอ้วน

• แววลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ

ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละกี่นาที

• 10 นาที

• 20 นาที

• 30 นาที

• 40 นาที

อาหารประเภทใดที่บริโภคล้วมีโอกาสทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

• ไข่ทอด

• ขาหมู

• ผักผลไม้

• แกงส้ม