LET'S DEAL WITH OUR STRESS

STRES YANG MEMBERIKAN TENAGA YANG POSITIF

• POSITIF

• EUSTRESS

• DISTRESS

• NEGATIF

MENTAL RESILIENCE

• Orang yang mampu tangani stres

• Orang yang tidak mempunyai stres

• Orang yang kuat mental

• Orang yang hebat dalam hidupnya

Kesan stres kepada kesihatan diri KECUALI

• Sukar fokus

• Sistem penghadaman terganggu

• Sukar tidur

• Mudah lapar

Berikut merupakan makanan yang terbaik untuk otak KECUALI

• Belimbing

• Dark Chocolate

• Pisang goreng

• Telur

Apakah kelebihan tidur sekejap pada waktu tengah hari KECUALI

• Fikiran jadi lebih tajam

• Cepat penat dan tidak bermaya

• Turunkan berat badan

• Mood jadi lebih baik

Apakah kelebihan makan Dark Chocolate KECUALI

• Ketagihan melampau

• rasa gembira

• kekal fokus

• otak bertenaga

TEKNIK YANG SESUAI BANTU KURANGKAN STRES

• POSITIVE HUG

• KELUAR BERSAMA RAKAN

• BERIADAH

• BERMAIN

MAKANAN YANG TINGGI VITAMIN A

• BELIMBING

• PISANG

• KELEDEK UNGU

• NENAS

MAKANAN YANG TINGKATKAN HORMON SEROTONIN

• NENAS

• PISANG

• KELEDEK UNGU

• TELUR

APAKAH MAKANAN YANG BOLEH MENURUNKAN BERAT BADAN SEAWAL MINGGU KE-4

• DARK CHOCOLATE

• BENDI

• KELEDEK UNGU

• NENAS