增强肌肉有妙方

以下哪项活动可以增强腹部肌肉？

• 跪姿俯卧撑

• 半仰卧起坐

• 原地踮脚

图片中的小女孩在进行什么活动？

• 跪姿俯卧撑

• 半仰卧起坐

• 拱桥

图中小男孩做的原地踮脚涉及了哪些肌肉？

• 腰背肌肉

• 手臂肌肉

• 小腿肌肉

跪姿俯卧撑能增强________和_______。

• 小腿肌肉

• 腹部肌肉

• 手臂肌肉

• 大腿肌肉

以下哪项活动能够锻炼肌耐力？

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“肌肉对抗阻力所产生的力量。”

• 肌力

• 肌耐力

“肌肉群在维持某个用力状态时的持久能力。”

• 肌力

• 肌耐力

这是什么活动？

• 跪姿俯卧撑

• 半仰卧起坐

• 原地踮脚

• 小腿后屈伸

这是什么动作？

• 后仰弯腰

• 拱桥

• 半蹲

这是什么动作？

• 原地踮脚

• 小腿后屈伸

• 半蹲