مسابقة صحتي في لياقتي

هل ممارسة الرياضة تقي من الأمراض ؟

• نعم

• لا

ما هي فوائد المشي؟

• الإصابة بالأمراض وضعف الدورة الدموية

• التخلص من السمنة وتنشيط الدورة الدموية والنوم بسهولة وعمق

كم عدد أقسام اختبارات اللياقة البدنية ؟

• 2

• 4

كم عدد اختبارات اللياقة البدنية ؟

• 12

• 10

هل يسجل الوزن بالكيلو جرام ؟

• نعم

• لا

بماذا يسجل الطول ؟

• السنتيمتر

• كيلو جرام

ما فائدة تمرين الجلوس من الرقود ؟

• ينمي مرونة عضلات البطن

• ينمي قوة عضلات البطن

ما هي رياضة الكارديو ؟

• التمارين الهوائية

• التمارين اللا هوائية

كم نسبة عدم الإصابة بمرض السكري عند ممارسة الرياضة؟

• 20 %

• 50 %

هل شرب الماء خلال التمرين الرياضي يسبب الجفاف ؟

• نعم

• لا