Nutrition quiz

Cara sederhana menghitung berat badan ideal bagi perempuan yang berumur 35 tahun adalah...

• Tinggi badan - 105

• Tinggi badan - 100

Mak Siti berumur 55 tahun dengan tinggi badan 160 cm. Berapa kg berat badan ideal yang seharusnya dimiliki Mak Siti?

• 55 kg

• 60 kg

Pak Dirman saat ini berumur 48 tahun. Tinggi badannya adalah 173 cm. Berat badan Pak Dirman 69 kg. Pernyataan yang benar sesuai dengan fakta Pak Dirman adalah...

• Ia memiliki berat badan yang sangat melebihi ideal

• Ia memiliki berat badan yang mendekati ideal

Anjuran konsumsi garam adalah sebanyak ... sendok teh per hari.

Berapa gr gula yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya?

• 50 gr

• 55 gr

Tono pergi ke KFC. Ia melihat beberapa menu dan ingin memesan hampir seluruh macam makana yang ada di daftar menu. Saran apa yang tepat untuk kamu berikan kepada Tono supaya ia tetap menjaga berat badannya?

• Memesan semua makanan yang ada di menu

• Memesan makanan yang benar-benar diinginkan dan secukupnya

Kamu sudah berolahraga selama 15 menit dan keringat sudah mulai bercucuran. Apa yang sebenarnya terjadi pada tubuhmu?

• Ada pembakaran kandungan gula dan karbo dalam tubuhmu

• Tubuhmu mulai membakar lemak tubuh

Berapa jumlah kalori yang kamu dapatkan jika kamu memakan 1 bungkus keripik kentang yang beratnya 200 gr?

• 545 kalori

• 1090 kalori

Jika kamu memakan buah pisang segar, itu sama dengan kamu telah mengonsumsi 90 kalori setiap 100 gr nya. Namun apakah kamu tahu, jika kamu mengolahnya menjadi keripik pisang, berapa kalori yang kamu peroleh jika kamu memakan 1 bungkus (150 gr) keripik pisang?

• 1.038kalori

• 778.5 kalori

Tahu kan? Mana yang lebih baik untuk tubuhmu? (Gambar 1 adalah gambar yang paling kiri)

• 1

• 2

• 3