EXAMEN EPT
Authored by Angel delgado
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
MARQUE LA RESPUESTA CORRECTA EN CUANTO A LAS SUGERENCIAS DE UNA BUENA HIDRATACIÓN.
Empiece cada entrenamiento bien hidratado.
Cambie de agua a bebidas deportivas después de 1 hora de actividad.
Los entrenadores y los padres deben asegurarse de que los líquidos estén siempre disponibles y promover las pausas apropiadas para ingerir líquidos.
TODAS SON CORRECTAS
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Nutriente que contiene el combustible que el cuerpo necesita para funcionar y también evitan que el tejido muscular se lesione.
PROTEINA
FIBRA
CARBOHIDRATO
TODAS SON CORRECTAS
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Los atletas deben hacer una merienda de carbohidratos lo más pronto posible (idealmente en el transcurso de............. minutos)
30
60
10
20
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
La proteína se debe distribuir durante todo el día, especialmente de _____ a _____horas después de un entrenamiento duro.
24 a 48
12 a 24
48 a 96
NINGUNA DE LAS ANTERIORES.
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Los adolescentes deben consumir de --- a --- porciones de alimentos ricos en hierro al día y de --- a --- porciones de alimentos ricos en calcio al día.
3 a 5 / 4 a 6
Todas son correctas
4 a 6 / 4 a 8
3 a 4 / 4 a 5
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿EN QUÉ MOMENTOS DEBE HIDRATARSE EL DEPORTISTA?
ANTES DE EL EJERCICIO
DURANTE EL EJERCICIO
DESPUÉS DE EL EJERCICIO
TODAS SON CORRECTAS
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿CUANTAS VECES DEBE COMER UN ATLETA EN EL DÍA?
4 A 5 VECES
2 A 3 VECES
5 A 8 VECES
NINGUNA ES CORRECTA
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