Salud Mental

Según esta imagen, ¿Cuál de las siguientes opciones NO es un ejemplo de salud mental?

• Tener un equilibrio.

• Tener problemas y buscar soluciones

• Emplear el estrés para motivación.

• Comprar muchas cosas para sentirnos mejor.

¿Qué puede afectar la salud mental? Selecciona todas las opciones correctas.

• Inseguridad Personal.

• Violencia.

• Enfermedad.

• Problemas en el hogar.

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un obstáculo para la salud mental?

• Sufrir discriminación por vivir con una enfermedad mental.

• Comportamientos de riesgo.

• Recibir señalamientos por alguna enfermedad mental.

• Buscar ayuda si la estás pasando mal.

De acuerdo a la imagen, ¿cuál de las siguientes opciones NO es una forma de Cuidar tu cuerpo?

• Dormir 8 horas diarias.

• Seguir dietas encontradas en tiktok.

• Mantener hábitos de higiene.

• Hacer ejercicio.

Son formas de cuidar tus emociones... Selecciona 3 opciones.

• Agradecer a diario.

• Practicar la compasión.

• No querer sentir tristeza.

• Cultivar la madurez emocional

Es una forma de cuidar tu mente.

• Pasar algún tiempo a solas.

• Consumir contenido inapropiado a tu edad.

• Evadir los problemas.

Es una forma de cuidar tus relaciones.

• Decir que SÍ a todo lo que tus amigas-amigos te pidan.

• Mentir por no meter en problemas a un amigo-amiga.

• Crear límites sanos.

¿Cómo crear un entorno favorable? Selecciona 3 opciones.

• Respetar cuando alguien dice NO.

• Reportar situaciones de acoso escolar.

• Mantener una actitud optimista.

• Negarte al diálogo.

¿Cuál es un beneficio de la salud mental?

• Siempre sentirse felices.

• No tener problemas.

• Mejor calidad de vida.

¿Cómo cuidar de ti mismo? Selecciona todas las opciones correctas.

• Incluir la risa en tu rutina.

• Dedicar tiempo a tus amigos-amigas y familiares.

• Mantener un entorno limpio y ordenado.

• Tomar responsabilidad de tus acciones