Vida saludable

¿Cuál es la composición de agua en el cuerpo?

• 65% a 70% aproximadamente

• 50% a 75 % aproximadamente

• ninguna de las anteriores

¿Son bebidas energizantes las que contiene cafeína, taurina, etc.?

• falso

• verdadero

8. ¿Estar bien hidratado nos ayuda a eliminar toxinas, transportar nutrientes y dar volumen a la sangre?

• elimar toxinas

• transportar nutrientes

• dar volumen a la sangre

• todas las anteriores

• ninguna de las anteriores

Con cuantas horas de anticipacion debo alimentarme antes de una competicion

• de 1 a 2 horas

• de 2 a 3 horas

• de 4 a 5 horas

• puedo hacerlo en cualquier momento

Estar correctamente Hidratado evitará en mayor proporcion en una competencia que el deportista :

• tenga fatiga

• tenga calambres

• tenga nauseas

• tenga fracturas

La dieta de la persona que practicva el voleyball debe se principalmente rica en :

• Carbohidratos

• Grasas

• Proteinas

• todas las anteriores

EL PULSO SE DEFINE COMO:

• EL NÚMERO DE RESPIRACIONES EN 1 MINUTO

• LOS LATIDOS DEL CORAZÓN

• LOS LATIDOS QUE SE GENERAN CUANDO LA SANGRE QUE BOMBEA EL CORAZÓN CIRCULA POR LAS ARTERIAS

• todas las anteriores

LA FRECUENCIA CARDÍACA NORMAL EN REPOSO PARA NIÑOS Y ADULTOS OSCILA ENTRE LOS VALORES

• 40 - 60 PULSACIONES POR MINUTO

• 150 - 220 PULSACIONES POR MINUTO

• 60-100 PULSACIONES POR MINUTO

• Ninguna de las anteriores

¿CUÁL ES LA MANERA CORRECTA DE TOMAR EL PULSO?

• COLOCANDO TODA LA MANO SOBRE LA ARTERIA

• SINTIENDO LA RESPIRACIÓN EN SILENCIO

• COLOCANDO EL DEDO ÍNDICE Y MEDIO SOBRE LA ARTERIA

• COLOCANDO EL DEDO PULGAR Y MEDIO SOBRE LA ARTERIA

SI EN 15 SEGUNDOS REGISTRAMOS UNA FRECUENCIA CARDÍACA DE 24 PULSACIONES, ¿CUÁL SERÍA EL VALOR FINAL?

• 100 PULSACIONES

• 60 PULSACIONES

• 96 PULSACIONES

• 98 PULSACIONES